强直性脊柱炎该怎么预防？

　　强直性脊柱炎是一种对人体危害较大的疾病，主要导致脊柱、骶髂关节病变和关节受累。对患者的身心健康造成很大的损害。强直性脊柱炎的主要病变位于骶髂关节，随着病情的发展，也会对患者的中轴关节和外周关节造成病变。强直性脊柱炎的中轴关节病变主要表现为脊柱、颈椎、腰椎、胸椎、骶椎和慢性骨增生。

 

　　1、注意保暖

 

　　腰部和背部的保暖非常重要。老年人和年轻人都应该注意背部的保暖。冬天尽量多穿衣服，这样背部就不会被寒冷的气体侵入。出汗时及时擦干汗液，避免吹风造成邪恶入侵。

 

　　2、适当慢跑

 

　　适当的慢跑可以移动身体的关节，有效预防强直性脊柱炎的发生。此外，晨跑和夜跑对身体非常有益，可以让身体呼吸更好的氧气，但也可以让脊柱锻炼。

 

　　3.正确补充食物

 

　　强直性脊柱炎也可以通过补充食物有效缓解。及时补充钙，如多喝牛奶、豆浆、多吃骨头等富含钙的食物，可补充钙，有效预防强直性脊柱炎的发生。

 

　　以上就是强直性脊柱炎应该如何预防的方法了，希望对各位强直性脊柱炎患者的病情有所帮助，在这里先预祝各位强直性脊柱炎患者早日康复。